Rüyaları hatırlamamanın sebebi birçok şey olabilir. Rüyamı hatırlamak istiyorum diyorsan önce kendini gözlemlemelisin. Rüyaları hatırlamamanın başlıca sebebi kaliteli uyku uyuyamamaktır. Gece yatma saati ve kalkma saati, yattığın yaylı yatak çeşidi, sert veya yumuşak yatakta yatmak, baş ucunun kuzeye dönük olması ve hatta beslenme gibi birçok faktör gece uykusunun kalitesini azaltır ve kişi rüya görse bile hiçbir rüyayı hatırlayamaz ve uyanır uyanmaz tüm gördüklerini unutur.

Ayrıca çocuklukta veya gençlikte yaşadığın travmalar, depresyon ilaçları, uyuşturan alerji ilaçları, sinir ve stres de uyku kalitesini düşürür ve kişi uyandığında hiçbir rüyasını hatırlamaz. Rüyalarını hatırlamak istiyorsan mutlaka bu faktörleri gözden geçirerek hayat kaliteni değiştirmek hem daha sık rüya görmene, hem daha kısa ve daha kaliteli uyku uyumana, hem de gördüğün rüyaları hatırlamana yardımcı olacaktır.

Bunların dışında aşırı sigara kullanımı ve düzgün nefes almamak da rüyaları hatırlamaya engeldir. Hayat kaliteni değiştirerek rüyalarını hatırlaman dileğiyle.

İyi seyirler…