Sevgi ve Öz Güven Meditasyonu | Öz Güven Geliştirme Meditasyonu

2020-04-19T03:33:01+03:0018 April 2020|Categories: Kişisel Gelişim, Meditasyon|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

İçindeki sevgi ve coşkuyu arttıracak, kendine olan güveni kazanmana yardımcı olacak, iç huzuruna katkı sağlayacak ufak bir yolculukla öz güven meditasyonu.

Şimdi gözlerini kapat ve sadece hayal etmeye başla. Seni bambaşka diyarlara değil, kendi merkezine götürüyorum. Şimdi sesimi takip et. Yemyeşil bir patikada ilerliyorsun. Patikanın sağ ve sol tarafında uzun ağaçlar var. Burası bir orman. Ağaçların arasında yeşillikler, rengarenk çiçekler var. Çiçeklere ve yeşilliklere bakarak yürüyorsun. Çevrende yeşilin binlerce tonu mevcut. Şimdi derin bir nefes al. Aldığın bu nefesle ormanın tmiz hacasını iyice içine çekiyorsun. Her nefes alışında ciğerlerin temiz hava ile doluyor. Her adımında daha çok rahatlıyor ve daha çok keyif alıyorsun.

Bu güzel ormanda yükselen ağaçların arasından sızan güneç ışıkları ara ara gözüne vuruyor ve bu seni çok mutlu ve huzurlu hissettiriyor. Ağaçların arasından gökyüzünün maviliğini görmeye çalışıyorsun. Bulutsuz masmavi bir gökyüzü. Güneş ışıkları yüzüne vurmaya devam ettikçe ve bedenini ısıttığını hissediyorsun. Doğa ile iç içe olduğunu hisset. Etrafındaki yeşilliğin doğanın kokusunu hisset. Uzaktan kuş sesleri ve böceklerin sesini duyuyorsun. Ağaç yapraklarının hafif rüzgar ile sallantısının sesi seni daha çok rahatlatıyor. Her nefes alış verişinde daha çok rahatlıyorsun ve çevrendekilerin daha çok farkına varıyorsun.

Her adımında sen varsın, her adımında kendi yarattığın bu doğa mevcut. Her adımında doğayı ve kendini daha çok seviyorsun. Yüreğin sevgiyle ve tutkuyla dolmaya başladı. Yüreğinin içinde bir kıpırtı var. Bir huzur ve bir coşku birlikte içinde hareket ediyor. Her adımında bu coşkuyu daha çok hissediyorsun ve kaygılarını geride bırakıyorsun. Derin bir nefes al ve yavaşça nefesini ver.

Sesimi takip et.

Ormandaki patika yolu geçiyorsun, önünde bir açıklık var. Uzun ağaçlar artık bitiyor ve yemyeşil bir açıklık görüyorsun. Karşında ufak bir yamaç ve yemyeşil bir tepe mevcut. İçin sevgi ve coşkuyla dolmaya devam ediyor. Yamacı hızlı adımlarla ilerliyorsun. Uzaktan bir su sesi gelmeye başladı. Şırıl şırıl akan bir derenin sesi kulağında ve derenin içindeki taze temiz akan suyu hissedebiliyorsun. Yamacın tepesinde büyük ve köklü bir söğüt ağacını görüyorsun. Yamacın tepesine doğru yürümeye devam ediyorsun.

Kuş cıvıltılarını ve derenin sesini halen kulaklarında ve çok huzurlu hissediyorsun. Yamacı çıktın ve söğüt ağacına ulaştın. Ağacın altına uzandın ve dallarına baktıkça ne kadar büyük ve yapraklarının da ne kadar yeşil olduğu dikkatini çekti. Yerde çimenlerin üzerine uzanmış ağaca ve gökyüzüne bakıyorsun. Çimen ve toprak kokusunu içine çektikçe için enerji ve coşkuyla doluyor. Çimenlerin ve toprağın tüm bedenine değdiğini hissediyorsun. Sesimi takip et… Vücudun iyice hafifledi. Gökyüzü masmavi sana gülümsüyor.

Derin bir nefes al. Nefesini verirken iyice gevşe.

Doğayla artık bir bütünsün. Yaratıldığın için şükrediyorsun. Her nefesin için şükrediyorsun. Her nefes alışında doğa ile bütünleşip, her nefes verişinde daha da çok hafifliyorsun. İçindeki huzur seni iyice hafifleştirdi. Çok mutlusun.Kaygılardan uzaktasın. Sadece kendin için buradasın. Şimdi söylediklerimi tekrarla. Kendimi seviyorum. Kendimi onaylıyorum. Olanı kabul ettim. Ben başarılıyım. Ben mutluyum. Ben özgürüm. Ben güçlüyüm. Kendime güveniyorum. Yaşamla bir bütün içindeyim. Her zaman pozitif düşünüyorum. Şimdi söğüt ağacının altından yavaşça ayağa kalk. Derin bir nefes al ve bütün bedenine ve bütün hücrelerine oksijenin gittiğini hisset. Elinle ağaca dokun ve ona teşekkür et. Şimdi yamaçtan geri aşağıya doğru in. Geçtiğimiz patikaya geri döndün.

Derin bir nefes al ve yavaşça nefesini ver işte böyle… Şimdi söylediklerimi tekrarla…

Kendimi Seviyorum. Kendime teşekkür ediyorum. Doğaya ve evrene teşekkür ediyorum. Ben bir mucizeyim. Ben mükemmelim. Ben ışığım. Ben kaynağa bağlıyım. Ben merkezimdeyim. Ben sevgiyim.

Ne zaman hazır hissediyorsan gözlerini açabilirsin.

Hoşgeldin…

İçindeki sevgi ve coşkuyu arttıracak, kendine olan güveni kazanmana yardımcı olacak, iç huzuruna katkı sağlayacak ufak bir yolculukla öz güven meditasyonu.

Bilinçaltı Temizliği İçin 5 Yöntem | Bilinçaltının Gizemi 4. Bölüm

2020-02-16T17:58:50+03:0016 February 2020|Categories: Bilinçaltı, Kişisel Gelişim, Psikoloji|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Bilinçaltına yerleşmiş bilinçaltı inanç kalıpları ve bilinçaltı inanç sistemleri temizliği için 5 etkili yöntemi hayatına sokarsan 3 ay içerisinde hayatını değiştirebilirsin. Bilinçaltı inanç sistemlerini ve kalıplaşmış düşünceleri değiştirmek biraz emek ve zaman ister.

Bunu başarabilmek için disiplinli bir şekilde günde 2 sefer akşam yatmadan önce ve sabah kalkar kalkmaz bu 5 yöntemi mutlaka hayatına sok.

5 adımda bilinçaltı temizleme konusunda uzman olabilir, hem kendi hayatını değiştirebilir, hem de çevrende olup biteni daha net görerek başkalarına da fayda sağlayabilirsin.

İyi seyirler…

Bilinçaltının Oyunları | Duyuların Filtresi | Bilinçaltının Gizemi 3. Bölüm

2020-02-12T14:40:06+03:0014 February 2020|Categories: Bilinçaltı, Kişisel Gelişim, Psikoloji|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Bilinçaltının oyunları ve bilinçaltı ile duyularımız arasına yerleşmiş olan bir filtre yüzünden gerçeği olduğu gibi görememenin sebebi bilinçaltı körlüğü yani yaşanmış travmalara ve olaylardaki kişilere ve hatta olayın kendisine olan bakış açımızdır.

Bu bakış açısı içeride yaşanmış olan duygusal hasarların vermiş olduğu bir duyusal ve/veya duygusal filtredir. Kişileri gerçekte oldukları gibi göremememize sebep olabilir.

Bu durumda iş çok ilerlerse kendi hayal alemimizde yaşamamıza bile sebep olabilir. Bu duygusal hasarları değiştirebilmek için olaylara bakış açımızı değiştirmek gerekmektedir.

O nedenle en güzel yapılabilecek hızlı çözüm travmalarla, kişilerle, olaylarla veya durumlarla yüzleşmek ve herkesi ve her şeyi olduğu gibi kabul etmekten geçer.

İyi seyirler.

Duygusal Navigasyon | Bilinçaltının Gizemi 2. Bölüm

2020-02-11T13:18:41+03:0012 February 2020|Categories: Bilinçaltı, Kişisel Gelişim, Psikoloji|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Kişinin hayatında başına gelen bazı olaylar veya travmalar neticesinde bazı duyguları aşamamış olması kişinin bu negatif duyguları içerisinde barındırarak hayatı boyunca bu duyguları karşısına getirecek olaylarla yüzleşmesine sebep olmaktadır.

Duygusal navigasyon sistemi sayesinde kişi bu duyguların köküne ulaşabilir ve bu olaylar veya travmalarla yüzleşerek yaşadığı sorunlara çözüm bulabilir. Bilinçaltının gücü sayesinde duyguları temizlemek ve bu duygularla yüzleşmek, yapman gereken başlıca çalışmalardan bazılarıdır.

Yaşadığın negatif duyguların seni yönetmesine izin verme ve duygularının seni götürdüğü kök merkez duyguya ulaşarak ve yüzleşerek tüm psikolojik sorunlarına çözüm bulmak senin elinde.

Duygularını takip et…

“Bilinçaltı Temizleme” | “Negatif Duygu Temizleme” | “Bilinçaltı Programlama”

2020-02-11T13:28:03+03:0025 September 2019|Categories: Bilinçaltı, Psikoloji|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Bilinçaltı çocuklarda 7-8 yaşına kadar çok açık olan bir kayıt sistemidir. Bu kayıt sistemi çevresinde olan olaylar, olaylara verilen tepkiler, insanların tavır ve davranışları gibi gözlemlemeler sonucunda bu kayıt sistemi belirli kalıplar oluşturur ve bu kalıpları kaydeder. Bu kalıplar bilinçaltı inanç sistemleri olarak kalıcı hafızaya yerleşir. Bu inanç sistemleri sayesinde kişi hayatı boyunca bazı kararlar alır ve hepsini bu inançlara göre alır. Kişinin aldığı her karar burada oluşmuş olan bilinçaltı inanç sistemlerine bağlı olarak verilmektedir.

Bu inanç sistemleri neticesinde kişi çocuklukta fakirse ve kıtlık sorunu yaşıyorsa “kaynaklar hep kıttır” gibi bir inanç sistemi oluşturursa bilinçaltı, kişi hayatı boyunca kıt kaynaklara inandığı için hiç risk almaz ve hayatı boyunca kıtlık inancı içerisinde kısıtlı kazançlar çerçevesinde hayatını idame ettirir. Yani hayatı boyunca fakir yaşar.

İşin güzel kısmı bilinçaltı hep çocuk gibidir ve söylenilen her şeye inanır fakat yetişkin yaşlarda bilinçaltına yalnızca REM uyku esnasında erişilebilir. Böylelikle bu REM uyku esnasında kayıtlar ve inançlar değiştirilerek kişinin hayatı baştan sona değiştirilebilir. Bunun için sadece REM uykuya ihtiyaç yoktur. Rem uyku, meditasyon, hipnoz ve olumlama gibi yöntemlerle bu inançları değiştirmek mümkündür.

Şimdi bu videoda sizlerle 3 adet bilinçaltı temizleme ve bilinçaltı kodlama yöntemi paylaşıyorum. Bilinçaltınızdaki tüm negatif duygu ve düşünceleri temizleyip yerine pozitiflerle yerleştirebilmek için gündelik hayatınızda uygulayabileceğiniz 3 adet çok etkili yöntemi hayatınıza sokmanızı öneririm. İyi seyirler.

Go to Top