Sigarayı 1 günde bıraktım ve bu videoda hangi yollardan geçtim, nasıl bir strateji izledim, sizlere kendi tecrübelerimi anlatıyorum. Dünya genelinde sigara bırakma yolları içerisinde bir çok popüler yöntem mevcut. Bunlardan en popüler ve en etkili olanı sigara dahil olmak üzere tüm bağımlılıklarımızı çözmemiz ve alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerekiyor. Sigarayı bırakmak istiyorum diyen herkesi sonuna kadar destekliyorum. 1 günde sigarayı nasıl bıraktım bunu sizlere anlatıyorum ve ben başardıysam herkes başarabilir.

Sigarayı 1 günde bıraktığıma inanmayan ve kendisine iradesi dışında sigara bırakma yolları arayan sigara tiryakileri cildimin çok pürüzsüz olmasına ve genç görünmeme bile takmış durumdalar. Buna benzer takıntıları olan arkadaşlara tavsiyem sigarayı bırakmak istiyorsanız önce bu gibi takıntılarınızdan kurtulmalısınız. Çünkü bu güvensizlik sizin kendi içinizdeki güvensizliktir ve özgüven eksikliğine kadar uzayabilir. Önce bu özgüven eksikliğini çözerseniz sigarayı en zor şartlarda bile bırakacak gücü elde edebilirsiniz.

Sigarayı bırakmaya karar vermeden önce ne yapmalıyım?

Sigarayı bırakmaya karar vermek öncelikle en önemli ilk adım. Sonrasında gerçeken de sigarayı bırakmak istediğine inanmak gelir. Karar vermek kendine inanmak anlamına gelmediği gibi başaracağın anlamına da gelmez. Öncelikle bu kararı vererek kendinle gurur duymalısın.

Hiç sigaraya başlamamış olmayı düşünmek, başladığın güne lanet etmek, başladığın için kendini ya da seni başlatan başkalarını suçlamak, hatta sana sigara uzatanları bile suçlamak yapılan en büyük hataların en başında gelmektedir. Öncelikle kendine teşekkür etmelisin. Bu tecrübeyi hayatında yaşadığın ve sigaraya başladığın için kendine teşekkür etmeli, hatta başlamana sebep olan herkesi de bu teşekkürün içerisine dahil etmelisin. Çünkü bu bir kabahat değil, bugün bu muhteşem kararı vermiş ve artık kendini zehirlemekten vaz geçerek sigarayı bırakma kararı almış olmanın büyük kutlamasıdır.

Eğer kendine ve çevrendekilere teşekkür edersen üzerindeki yüklerin büyük bir kısmından kurtulmuş olursun. Bu yüklerden kurtulduğun için kendini daha hafif hissedeceksin. Ayrıca kendine olan güvenin de yerine gelecek ve sigarayı bırakma kararını gerçekleştirmek için en önemli ihtiyacın olan özgüven ile birlikte bu adımı atmış olacaksın.

Kendime değer vermeyi nasıl öğrenebilirim?

Kendine değer vermene yardımcı olacak en büyük çalışma, aynanın karşısına geçerek kendine güzel sözler söylemek ve kendine olan sevgini ve değerini arttırmak. Ben çok güzelim, ben çok başarılıyım, ben çok tecrübeliyim, ben çok zekiyim gibi cümlelerle kendini daha güçlü hissedecek ve bu girişimini hızlı bir şekilde başarıyla tamamlamış olacaksın.

“Hayat Budur Sigarayı Bırak” diyerek kendi kaderini kendi ellerine almak senin elinde. Sigaraya son vermek ve sigarayı bırakma yolları içinden hangisi sana uyuyorsa en azından denemek ve her nasıl veya hangi yöntemle olursa olsu başarılı bir şekilde sonuca ulaşmak gene senin elinde.

Artık kendine değer ver ve sigarayı bırak.

İyi seyirler…